.svg?w=300&h=33){kind=logo}
こんにちは！サッカー用品専門店の【エベスポーツオンラインショップ】です。
🦵レガース（すね当て）の正しい着け方と選び方
サッカーでは相手との接触やタックルがつきもの。
ケガを防ぐために欠かせないのが「レガース（すね当て）」です。
でも「どれを選べばいいの？」「正しく着けているかわからない…」という声もよく聞きます。
この記事では、レガースの役割から選び方、着け方のポイントまでまとめました！
🛡️ レガースの役割とは？
レガースは、すねの骨（脛骨）を守る防具です。相手のスパイクが当たったり、転倒時の衝撃から足を守ってくれます。
試合では着用が義務付けられていることも多く、特にジュニア世代には必須です。
📏 サイズの選び方
レガースのサイズは、身長やすねの長さによって選びます。
参考の目安はこちら：
| 身長 | おすすめサイズ |
|---|---|
| 110〜130cm | Sサイズ |
| 130〜150cm | Mサイズ |
| 150〜170cm | Lサイズ |
| 170cm以上 | XLサイズ |
🎽 着け方のポイント
正しく着けないと、プレー中にズレたり、逆にケガの原因になることも。以下のポイントをチェック！
1．素肌の上に直接つけない
→ ソックスの内側に入れる場合でも、インナーソックスやレガーススリーブを使うと◎
2．ひざ下中央にしっかりフィットさせる
→ すねの中央〜下部に合わせ、左右の位置も正確に
3．ソックスやスリーブで固定
→ 練習中はズレやすいので、テーピングやバンドで留めると安心
🧰 タイプ別レガースの特徴
| タイプ | 特徴 | おすすめ対象 |
|---|---|---|
| ハードシェルタイプ | プラスチック製でしっかりガード | 接触が多いプレースタイルの人 |
| ソフトパッドタイプ | 軽量でフィット性◎ | ジュニアや初心者向け |
| バンド付きタイプ | ストラップで留める | ズレにくく安定感あり |
| スリーブタイプ | ソックス一体型 | スマートに着けたい人向け |
❓ よくある質問（FAQ）
Q. 左右でレガースの形が違うけど間違い？
→ ✅ 正解です。多くの製品は左右非対称で、すねの形に合わせてあります。内側が少しカーブしている方が内くるぶし側です。
Q. 洗えますか？
→ 💡基本的に水拭きでOK。ニオイが気になるときは除菌スプレーなどを使いましょう。
📝 まとめ
✅ レガースは、サイズ・フィット感・固定方法が大切
✅ 安全に楽しくプレーするために、着け方もきちんと覚えよう
✅ ジュニア選手はソフトタイプ or スリーブタイプからスタートするのがおすすめ！
⚽ショップではお子さまの身長やプレースタイルに合わせたレガース選びのご相談も受け付けています！
お気軽にお声かけください。
